Wegańskie spaghetti z makaronem ryżowym
Wegańskie spaghetti z makaronem ryżowym
canva

Autor: Paulina Kruszewska-Zelman

Banalnie prosty i szybki w wykonaniu. A jednocześnie pyszny. Sprawdzi się jako posiłek przed i po treningowy.

Składniki:

Oliwa z oliwek – 10 g (1 x Łyżka)
Orzechy włoskie – 15 g (1 x Łyżka)
Makaron ryżowy, gotowany – 200 g
Pomidory z puszki (krojone) – 200 g
Czosnek – 5 g (1 x Ząbek)
Cebula – 100 g (1 x Sztuka)
Papryka czerwona – 140 g (1 x Sztuka)

Sposób przygotowania:

Rozgrzej oliwę. Podsmaż czosnek i cebulę. Dodaj pokrojoną w drobną kostkę paprykę. Następnie pomidory. Duś pod przykryciem przez około 10 minut.
Dopraw do smaku solą, pieprzem i słodką papryką. Zmiksuj. Ponownie zagotuj.
W oddzielnym garnku w osolonej wodzie ugotuj makaron ryżowy.
Orzechy włoskie posiekaj.
Nałóż makaron, sos, a następnie posyp danie orzechami włoskimi.

Makroskładniki:

Kalorie:557.0 / Białko:12.5 / Tłuszcze:21.3 / Węglowodany:75.6 / Błonnik:11.3 / Wymienniki węglowodanowe:7.

Najpopularniejsze

Najnowsze artykuły

Paznokcie kocie oko [WZORY]

Paznokcie kocie oko to dość efektowny sposób zdobienia i, co rzadkie, naprawdę łatwy do wykonania samodzielnie w domu. Jasna smuga światła na płytce...

Jak dbać o odporność?

Przed nami czas pełen wyzwań dla naszego organizmu. W sezonie jesienno-zimowym bardzo często towarzyszy nam obniżona odporność, spadek nastroju i...

Chiński kalendarz płci dziecka

Chiński kalendarz płci cieszy się popularnością od 700 lat i, jak twierdzi wielu rodziców, jest to niezawodny sposób na bezbłędne określenie płci...

Trendy jesień-zima 2021/2022 [UBRANIA, MANICURE, MAKIJAŻ]

Jakie są najważniejsze trendy na sezon jesień-zima 2021/2022? Co będziemy nosić w najbliższych miesiącach? Jaki manicure jest na topie? Sprawdźmy!...

Wolumetria policzków

O sile grawitacji słyszała każda z nas. Jednak efekty jej działania w pełni dostrzegamy między 35 a 40 rokiem życia, kiedy to ilość tkanki...

0 komentarzy

Wyślij komentarz