Paznokcie kocie oko [WZORY]

Paznokcie kocie oko to dość efektowny sposób zdobienia i, co rzadkie, naprawdę łatwy do wykonania samodzielnie w domu. Jasna smuga światła na płytce paznokcia nadaje manicure trójwymiarowości i upodabnia lakier do tęczówki oka kota. I choć koty mają zazwyczaj żółte lub zielone oczy, my nie musimy...

Jak dbać o odporność?

Przed nami czas pełen wyzwań dla naszego organizmu. W sezonie jesienno-zimowym bardzo często towarzyszy nam obniżona odporność, spadek nastroju i zwiększone ryzyko infekcji, dlatego tak istotne jest, by właśnie teraz zadbać o siebie bardziej niż zwykle. Otul siebie troską i poznaj sposoby na...

Chiński kalendarz płci dziecka

Chiński kalendarz płci cieszy się popularnością od 700 lat i, jak twierdzi wielu rodziców, jest to niezawodny sposób na bezbłędne określenie płci dziecka. Czy faktycznie działa? Jak stosować chiński kalendarz płci dziecka? Chiński kalendarz płci dziecka działa! W dawnych czasach, gdy nawet nie...
Najbardziej kaloryczne produkty

Najbardziej kaloryczne produkty

Najbardziej kaloryczne produkty mogą zawierać nawet 2500 kcal w jednej porcji! Jakie danie otwiera, a jakie zamyka ranking najbardziej kalorycznego jedzenia, które może się pojawić na naszych talerzach? Co jest najbardziej kaloryczne? Słodycze,...

Jak czytać rozmiary spodni damskich?

Jak czytać rozmiary spodni damskich?

Rozmiary spodni damskich bywają trudne do odszyfrowania. Gdy tylko odchodzimy od standardowej rozmiarówki wyrażonej w literkach S, M, L, wiele z nas wpada w lekkie zakłopotanie. Co oznacza rozmiar spodni 32/34. Spodnie 30/32 - jaki to rozmiar?...

Koktajl malinowo-kokosowy

Koktajl malinowo-kokosowy

Dzięki otrębom pszennym ten koktajl malinowo-kokosowy jest źródłem wspomagającego odchudzanie błonnika. Maliny natomiast są cenione nie tylko ze względu na swoje walory smakowe, ale też lecznicze. To prawdziwa skarbnica substancji odżywczych!...

Istria: Co zobaczyć? Gdzie zjeść?

Istria: Co zobaczyć? Gdzie zjeść?

Istria to doskonała destynacja dla tych, którzy chcą jechać do Chorwacji i skorzystać ze wszystkich jej uroków, a jednocześnie nie mają ochoty na bardzo długą podróż samochodem. Do położonej na samej północy Chorwacji Istrii z Warszawy dotrzecie w...

Trening

Najnowsze wpisy na naszym blogu

FIWE FUTURE STAR – zgłoś się do konkursu!

FIWE FUTURE STAR – zgłoś się do konkursu!

Wyróżniasz się na scenie sportów walki? Twoi klienci traktują trening z tobą jako trenerem personalnym jak przyjemność i wracają po więcej? Jest kulturystycznym mistrzem, od którego uczą się inni? Może masz duże osiągnięcia w sportach walki? Zgłoś...

Co daje jazda na rowerze?

Co daje jazda na rowerze?

Co daje jazda na rowerze? Ile kalorii spala i jakie mięśnie pracują? Zaczynamy sezon rowerowy, a to dobra okazja, by sprawdzić, co zawdzięczamy jednośladom i czy rower to dobry wybór dla tych, którzy w ostatniej chwili decydują się na odchudzanie...

Ćwiczenia na pośladki

Ćwiczenia na pośladki

Krągłe i jędrne pośladki to dla większości z nas synonim atrakcyjności. Podczas badań, w których panowie w specjalnych okularach śledzących ruchy gałek ocznych patrzyli na zdjęcia kobiet udowodniono, że bezwiednie kierują oni wzrok na biust i...

Trening dla średniozaawansowanych

Trening dla średniozaawansowanych

Trening dla średniozaawansowanych możesz wykonywać 3-4 razy w tygodniu. W pozostałe dni warto postawić na kardio, dzięki czemu poprawisz wydolność organizmu. Spójrz na plan ćwiczeń, który dla Ciebie przygotowałam! Trening dla średniozaawansowanych:...

Jak zrobić przysiad?

Jak zrobić przysiad?

Przysiad jest uznawany za króla wszystkich ćwiczeń. Prawidłowo wykonany angażuje mięśnie ud, pośladków i brzucha. Wzmacnia stawy i ścięgna. Jak prawidłowo zrobić przysiad? Jak poprawnie zrobić przysiad? Zacznij od właściwej postawy. Stań prosto....