Najbardziej kaloryczne produkty

Najbardziej kaloryczne produkty mogą zawierać nawet 2500 kcal w jednej porcji! Jakie danie otwiera, a jakie zamyka ranking najbardziej kalorycznego jedzenia, które może się pojawić na naszych talerzach? Co jest najbardziej kaloryczne? Słodycze, słone przekąski - to oczywiste! Jednak najbardziej...

Trening siłowy [plan treningu całego ciała]

Chcesz szybko schudnąć i ujędrnić ciało. Tym co daje niemal natychmiastowe efekty jest trening siłowy. Plan podajemy Ci na tacy.

Sok z selera naciowego i kiwi

Sok z selera naciowego pnie się na szczyty list popularności. Czy słusznie? Mówi się, że pomaga w odchudzaniu, a także wspomaga wydalanie z organizmu toksyn. Seler to źródło błonnika, co oznacza, że syci i wspomaga przemianę materii. Brzmi świetnie, prawda? Jest tylko jedno "ale": nie każdy...
Moc nawilżania na wiosnę

Moc nawilżania na wiosnę

Nawilżanie to podstawa świadomej pielęgnacji, bez względu na rodzaj skóry. Dbanie o jej optymalny poziom nawodnienia i ochronę bariery ochronnej jest więc konieczne przez cały rok, ale o tej porze roku ma szczególne znaczenie. To właśnie tego...

What’s Your power?

What’s Your power?

What’s Your power? – odkryj moc kolorów z nową, wiosenną kolekcją lakierów hybrydowych SIMPLE 3w1 od NEONAIL! NEONAIL, czołowy producent produktów do stylizacji paznokci, wprowadził do sprzedaży nową odsłonę kolorystyczną kolekcji lakierów...

Czekoladowy budyń jaglany

Czekoladowy budyń jaglany

Co powiesz na pyszne słodkości, które możesz jeść bez wyrzutów sumienia? Jedna porcja ma zaledwie 240 kcal. Czekoladowy budyń jaglany to przekąska, która sprawdzi się przed treningiem, gdy potrzebujesz energii. Składniki na 2 porcje: Orzechy...

Modne paznokcie. Wiosna 2022

Modne paznokcie. Wiosna 2022

Modne paznokcie? Tej wiosny zdecydowanie niepodzielnie królują pastele. Jak ich używać? Na jakie kolory postawić i z czym je łączyć? Sprawdź, jaki jest modny manicure na wiosnę 2022. Modne paznokcie na wiosnę? PasteLOVE! Po długiej zimie chyba...

Wiosenna pielęgnacja z aminokwasami

Wiosenna pielęgnacja z aminokwasami

Wraz z nadejściem wiosny zaczynamy z większą troską zwracać uwagę na pielęgnację twarzy i ciała. Po długiej zimie skóra potrzebuje odnowy i nadania jej blasku. Co zatem wybrać z dostępnych na rynku produktów pielęgnacyjnych? Podpowiadamy, które...

Owsianka z ananasem liofilizowanym

Owsianka z ananasem liofilizowanym

Na zdrowe, szybkie, pyszne i sycące rozpoczęcie dnia poleca się owsianka z ananasem liofilizowanym w towarzystwie kiwi oraz jogurtu greckiego. Takie śniadanie doskonale sprawdzi się jako posiłek na wynos - do pracy czy szkoły. Smacznego! Składniki...

Trening

Najnowsze wpisy na naszym blogu

Wakacje bez cukru

Wakacje bez cukru

Od wieków zdrowie postrzegane było jako największa wartość. Obecnie stało się jeszcze cenniejsze niż raptem rok temu. Pandemia spowodowała, że jest ono naszym priorytetem. Wielu doceniło fakt, że może się nim cieszyć, a inni żałują, że nie...

Ile pić wody dziennie?

Ile pić wody dziennie?

Ile wody pić w upały, a ile po treningu? To, ile powinniśmy pić zależy od wielu czynników: płci, wagi, diety, aktywności fizycznej czy choćby temperatury na zewnątrz. Już niewielkie odwodnienie daje o sobie znać poprzez uczucie pragnienia. Przy...

FIWE FUTURE STAR – zgłoś się do konkursu!

FIWE FUTURE STAR – zgłoś się do konkursu!

Wyróżniasz się na scenie sportów walki? Twoi klienci traktują trening z tobą jako trenerem personalnym jak przyjemność i wracają po więcej? Jest kulturystycznym mistrzem, od którego uczą się inni? Może masz duże osiągnięcia w sportach walki? Zgłoś...

Ćwiczenia na pośladki

Ćwiczenia na pośladki

Krągłe i jędrne pośladki to dla większości z nas synonim atrakcyjności. Podczas badań, w których panowie w specjalnych okularach śledzących ruchy gałek ocznych patrzyli na zdjęcia kobiet udowodniono, że bezwiednie kierują oni wzrok na biust i...

Jak zrobić przysiad?

Jak zrobić przysiad?

Przysiad jest uznawany za króla wszystkich ćwiczeń. Prawidłowo wykonany angażuje mięśnie ud, pośladków i brzucha. Wzmacnia stawy i ścięgna. Jak prawidłowo zrobić przysiad? Jak poprawnie zrobić przysiad? Zacznij od właściwej postawy. Stań prosto....