Co powiesz na pyszne słodkości, które możesz jeść bez wyrzutów sumienia? Jedna porcja ma zaledwie 240 kcal. Czekoladowy budyń jaglany to przekąska, która sprawdzi się przed treningiem, gdy potrzebujesz energii.

Składniki na 2 porcje:

• Orzechy włoskie – 15 g (1 x Łyżka)
• Truskawki, mrożone – 50 g (0.5 x Szklanka)
• Kakao – 10 g (1 x Łyżka)
• Banan – 60 g (0.5 x Sztuka)
• Napój kokosowy bez cukru – 200 g (0.8 x Szklanka)
• Kasza jaglana – 50 g (3.8 x Łyżka)

Sposób przygotowania

Kaszę opłucz i zalej mlekiem kokosowym. Gotuj wg, czasu wskazanego na opakowaniu.
Po ugotowaniu ciepłą kaszę zblenduj z bananem i kakao na gładką masę.
Truskawki podduś w rondelku, a następnie zblenduj na gładko.
Gotowy budyń polej musem z truskawek i posyp posiekanymi orzechami. Smacznego!