Sposoby na obniżenie kortyzolu

Czujesz nieustannie nadmiar stresu oraz wyczerpanie? Możliwe że jest to spowodowane niesławnym hormonem stresu - kortyzolem. Istnieje wiele informacji, teorii i mitów na temat kortyzolu, jego aktywności a przede wszystkim o tym co zmniejsza i zwiększa jego poziom. Na przykład: Możesz obniżyć...

5 popularnych mitów na temat pielęgnacji włosów

Gdy przetłuszczają się – myj rzadziej, rodzaj szczotki do włosów nie ma znaczenia, olej jest do samochodu, a nie do włosów – to tylko niektóre mity, z którymi można się spotkać, czytając lub słuchając rad o pielęgnacji włosów. Któż nie spotkał się z przeróżnymi opiniami na temat włosów. Swoimi...

Nie chcesz przytyć w święta? Wystarczy wiedzieć o tych 5 rzeczach!

Czy można jeść bezkarnie i nie przytyć w święta? Tak, ale pod warunkiem, że zastosujesz się do kilku zasad! Podrzucamy triki dietetyków z Dietatu.pl, dzięki którym bez uszczerbku dla walorów smakowych dań i bez odmawiania sobie jedzenia, tuż po świętach nie będziemy z przerażeniem patrzeć na...
5 popularnych mitów na temat pielęgnacji włosów

5 popularnych mitów na temat pielęgnacji włosów

Gdy przetłuszczają się – myj rzadziej, rodzaj szczotki do włosów nie ma znaczenia, olej jest do samochodu, a nie do włosów – to tylko niektóre mity, z którymi można się spotkać, czytając lub słuchając rad o pielęgnacji włosów. Któż nie spotkał się...

Moc nawilżania na wiosnę

Moc nawilżania na wiosnę

Nawilżanie to podstawa świadomej pielęgnacji, bez względu na rodzaj skóry. Dbanie o jej optymalny poziom nawodnienia i ochronę bariery ochronnej jest więc konieczne przez cały rok, ale o tej porze roku ma szczególne znaczenie. To właśnie tego...

What’s Your power?

What’s Your power?

What’s Your power? – odkryj moc kolorów z nową, wiosenną kolekcją lakierów hybrydowych SIMPLE 3w1 od NEONAIL! NEONAIL, czołowy producent produktów do stylizacji paznokci, wprowadził do sprzedaży nową odsłonę kolorystyczną kolekcji lakierów...

Czekoladowy budyń jaglany

Czekoladowy budyń jaglany

Co powiesz na pyszne słodkości, które możesz jeść bez wyrzutów sumienia? Jedna porcja ma zaledwie 240 kcal. Czekoladowy budyń jaglany to przekąska, która sprawdzi się przed treningiem, gdy potrzebujesz energii. Składniki na 2 porcje: Orzechy...

Modne paznokcie. Wiosna 2022

Modne paznokcie. Wiosna 2022

Modne paznokcie? Tej wiosny zdecydowanie niepodzielnie królują pastele. Jak ich używać? Na jakie kolory postawić i z czym je łączyć? Sprawdź, jaki jest modny manicure na wiosnę 2022. Modne paznokcie na wiosnę? PasteLOVE! Po długiej zimie chyba...

Trening

Najnowsze wpisy na naszym blogu

Trening dla średniozaawansowanych

Trening dla średniozaawansowanych

Trening dla średniozaawansowanych możesz wykonywać 3-4 razy w tygodniu. W pozostałe dni warto postawić na kardio, dzięki czemu poprawisz wydolność organizmu. Spójrz na plan ćwiczeń, który dla Ciebie przygotowałam! Trening dla średniozaawansowanych:...

Co daje jazda na rowerze?

Co daje jazda na rowerze?

Co daje jazda na rowerze? Ile kalorii spala i jakie mięśnie pracują? Zaczynamy sezon rowerowy, a to dobra okazja, by sprawdzić, co zawdzięczamy jednośladom i czy rower to dobry wybór dla tych, którzy w ostatniej chwili decydują się na odchudzanie...

Rolowanie przed czy po treningu? Co daje rolowanie?

Rolowanie przed czy po treningu? Co daje rolowanie?

Rolowanie mięśni najpierw było niedoceniane, a potem zaczęto je traktować niemal jak lek na całe zło. Co tak naprawdę daje rolowanie? Lepiej wykonywać je przed czy po treningu? Czym się rolować i w jaki sposób? Sprawdź! Co daje rolowanie mięśni?...

Trening metaboliczny

Trening metaboliczny

Trening metaboliczny to stosunkowo prosty sposób na podkręcenie matabolizmu. Nie musisz poświęcać mu mnóstwa czasu, bo mięśnie pracują na długo po zatrzaśnięciu za Tobą drzwi do szatni na siłowni. Jak to działa? Co to jest trening metaboliczny?...