Blog - Sports Woman

5 korzyści z jazdy na rolkach

utworzone przez Paulina Kruszewska-Zelman | 8 marca 2023 | Trening | 0 Comments

Utrzymanie równowagi, wprawienie rolek w ruch, a wreszcie skręcanie i hamowanie - te pozornie błahe czynności angażują całe ciało do pracy! Jak jazda na rolkach wpływa na naszą figurę, kondycję i ogólne samopoczucie? Lista korzyści może Cię zdziwić! Nr 1: Odchudzanie Jazda na rolkach pozwala...

Czytaj dalej

6 składników, dzięki którym cera będzie odżywiona i promienna

utworzone przez Paulina Kruszewska-Zelman | 8 marca 2023 | Brak kategorii | 0 Comments

Na formuły kosmetyków składa się kilka, a czasami nawet kilkanaście składników. Jednak zwykle to jeden z nich odpowiada za skuteczność produktu i ma kluczowe znaczenie dla efektów, które będą widoczne na skórze. Czytając etykiety i widząc nazwy tych substancji, możemy być niemal pewni, że kosmetyk...

Czytaj dalej

Ile pić wody dziennie?

utworzone przez Paulina Kruszewska-Zelman | 8 marca 2023 | Dieta, Trening | 0 Comments

Ile wody pić w upały, a ile po treningu? To, ile powinniśmy pić zależy od wielu czynników: płci, wagi, diety, aktywności fizycznej czy choćby temperatury na zewnątrz. Już niewielkie odwodnienie daje o sobie znać poprzez uczucie pragnienia. Przy 4-5% odwodnieniu wydolność spada aż o 30%. Po utracie...

Czytaj dalej

6 składników, dzięki którym cera będzie odżywiona i promienna

08/03/2023 | Brak kategorii

Na formuły kosmetyków składa się kilka, a czasami nawet kilkanaście składników. Jednak zwykle to jeden z nich odpowiada za skuteczność produktu i ma kluczowe znaczenie dla efektów, które będą widoczne na skórze. Czytając etykiety i widząc nazwy...

Ile pić wody dziennie?

08/03/2023 | Dieta, Trening

Ile wody pić w upały, a ile po treningu? To, ile powinniśmy pić zależy od wielu czynników: płci, wagi, diety, aktywności fizycznej czy choćby temperatury na zewnątrz. Już niewielkie odwodnienie daje o sobie znać poprzez uczucie pragnienia. Przy...

Zupa krem z cukinii z serem feta

08/03/2023 | Przepisy

Pyszna, lekka i banalnie prosta: oto nasza obiadowa bohaterka, zupa krem z cukinii. Przepis zawiera zaledwie kilka składników, które zapewne masz w lodówce. Przygotowanie? W oka mgnieniu! Zajmie Ci nie dłużej niż 10 minut nie licząc czasu...

Karmelowy blond: Najmodniejszy kolor na wiosnę! Komu pasuje?

08/03/2023 | Uroda

Karmelowe włosy już od kilku sezonów nie schodzą z list popularności. Karmelowy blond to genialny odcień dla wszystkich kobiet o ciepłym typie urody. Czy dla Ciebie również? Sprawdźmy to! Komu pasuje karmelowy blond? Karmelowy blond nie tylko...

Najlepsze zabiegi wyszczuplające [brzuch, uda, pośladki]

08/03/2023 | Uroda

Zdrowa dieta i aktywność fizyczna to podstawa. Bez nich ciężko o drogę na skróty. Ale jeśli już je stosujesz, a efekty wciąż odbiegają od Twoich wyobrażeń, warto sięgnąć po zabiegi wyszczuplające. Skuteczne zabiegi wyszczuplające, czyli jakie?...

Ćwicz mózg, nie tylko mięśnie!

07/03/2023 | Trening

Choroby neurodegeneracyjne to grupa wrodzonych lub nabytych postępujących chorób układu nerwowego, w których podstawowym zjawiskiem patologicznym jest postępujący, nieodwracalny proces niszczenia komórek nerwowych. W zależności od lokalizacji...