Testujemy: pielęgnacja skóry po lecie Alkmie

Zdradzę Wam coś: uwielbiam kosmetyki z witaminą C. Rozjaśniają przebarwienia, rozświetlają cerę i działają przeciwstarzeniowo. No jak ich nie kochać? Przetestowałam już sporo kosmetycznych propozycji z tą witaminą. Teraz czas na nowości od marki Alkmie. Jak wypadają na tle konkurencji? Kosmetyki z...

Ile cukru jest w wodzie smakowej?

Czy potrafisz zjeść tabliczkę czekolady na raz? Cóż, tego się nie da zrobić mimochodem i przy okazji. Jednak wypicie 1 litra wody to już żaden problem! Szczególnie, gdy woda ma smak truskawki lub cytryny i nieco przypomina ulubione słodkie napoje. Niestety nie tylko smakiem! Czy wiesz, że w jednym...

Nieleczony ząb przyczyną zawału?

Mało kto zdaje sobie sprawę z tego, jak wielkie konsekwencje ponosi się z tytułu nieleczonych zębów. Zazwyczaj utożsamiamy ten fakt z bólem, nieprzyjemnym zapachem z ust i nieestetycznym uśmiechem. Niestety ten dyskomfort może przerodzić się w coś znacznie gorszego. Nieleczone uzębienie prowadzi...
Ile cukru jest w wodzie smakowej?

Ile cukru jest w wodzie smakowej?

Czy potrafisz zjeść tabliczkę czekolady na raz? Cóż, tego się nie da zrobić mimochodem i przy okazji. Jednak wypicie 1 litra wody to już żaden problem! Szczególnie, gdy woda ma smak truskawki lub cytryny i nieco przypomina ulubione słodkie napoje....

Nieleczony ząb przyczyną zawału?

Nieleczony ząb przyczyną zawału?

Mało kto zdaje sobie sprawę z tego, jak wielkie konsekwencje ponosi się z tytułu nieleczonych zębów. Zazwyczaj utożsamiamy ten fakt z bólem, nieprzyjemnym zapachem z ust i nieestetycznym uśmiechem. Niestety ten dyskomfort może przerodzić się w coś...

Tallin: pokażę Wam miasto, jakiego nie znają przewodniki

Tallin: pokażę Wam miasto, jakiego nie znają przewodniki

Każdy z nas ma takie miejsce z dzieciństwa, do którego wraca we wspomnieniach. Dla jednych jest to dom na wsi, dla innych miejscowość nad morzem. Dla mnie jednym z takich miejsc jest Tallin. Dość egzotyczny cel podróży jak na późne lata komunizmu,...

Penne z kurczakiem i cukinią

Penne z kurczakiem i cukinią

Penne z kurczakiem i cukinią to pomysł na szybki, dietetyczny obiad. Przygotowanie go zajmie ci 15-20 minut. Kalorie? W jednej porcji jest ich około 590, ale znajdziesz tu też sporo białka, trochę węglowodanów i porcję zdrowych tłuszczy. Smacznego!...

Sposoby na obniżenie kortyzolu

Sposoby na obniżenie kortyzolu

Czujesz nieustannie nadmiar stresu oraz wyczerpanie? Możliwe że jest to spowodowane niesławnym hormonem stresu - kortyzolem. Istnieje wiele informacji, teorii i mitów na temat kortyzolu, jego aktywności a przede wszystkim o tym co zmniejsza i...

Co na wypadanie włosów?

Co na wypadanie włosów?

Trudno oszacować ilość włosów, które codziennie tracimy. Naukowcy ustalili, że normą jest wypadanie 100-150 włosów dziennie. Ale kto by to liczył?! I w jaki sposób? Jednak, gdy obserwujemy, że na szczotce czy grzebieniu zostaje więcej włosów niż...

Trening

Najnowsze wpisy na naszym blogu

Jak zrobić przysiad?

Jak zrobić przysiad?

Przysiad jest uznawany za króla wszystkich ćwiczeń. Prawidłowo wykonany angażuje mięśnie ud, pośladków i brzucha. Wzmacnia stawy i ścięgna. Jak prawidłowo zrobić przysiad? Jak poprawnie zrobić przysiad? Zacznij od właściwej postawy. Stań prosto....

5 korzyści z jazdy na rolkach

5 korzyści z jazdy na rolkach

Utrzymanie równowagi, wprawienie rolek w ruch, a wreszcie skręcanie i hamowanie - te pozornie błahe czynności angażują całe ciało do pracy! Jak jazda na rolkach wpływa na naszą figurę, kondycję i ogólne samopoczucie? Lista korzyści może Cię...

Rolowanie przed czy po treningu? Co daje rolowanie?

Rolowanie przed czy po treningu? Co daje rolowanie?

Rolowanie mięśni najpierw było niedoceniane, a potem zaczęto je traktować niemal jak lek na całe zło. Co tak naprawdę daje rolowanie? Lepiej wykonywać je przed czy po treningu? Czym się rolować i w jaki sposób? Sprawdź! Co daje rolowanie mięśni?...

Trening metaboliczny

Trening metaboliczny

Trening metaboliczny to stosunkowo prosty sposób na podkręcenie matabolizmu. Nie musisz poświęcać mu mnóstwa czasu, bo mięśnie pracują na długo po zatrzaśnięciu za Tobą drzwi do szatni na siłowni. Jak to działa? Co to jest trening metaboliczny?...

Ile pić wody dziennie?

Ile pić wody dziennie?

Ile wody pić w upały, a ile po treningu? To, ile powinniśmy pić zależy od wielu czynników: płci, wagi, diety, aktywności fizycznej czy choćby temperatury na zewnątrz. Już niewielkie odwodnienie daje o sobie znać poprzez uczucie pragnienia. Przy...