5 korzyści z jazdy na rolkach
Utrzymanie równowagi, wprawienie rolek w ruch, a wreszcie skręcanie i hamowanie - te pozornie błahe czynności angażują całe ciało do pracy! Jak jazda na rolkach wpływa na naszą figurę, kondycję i ogólne samopoczucie? Lista korzyści może Cię...
Czekoladowy budyń jaglany
Co powiesz na pyszne słodkości, które możesz jeść bez wyrzutów sumienia? Jedna porcja ma zaledwie 240 kcal. Czekoladowy budyń jaglany to przekąska, która sprawdzi się przed treningiem, gdy potrzebujesz energii. Składniki na 2 porcje: Orzechy...
Penne z kurczakiem i cukinią
Penne z kurczakiem i cukinią to pomysł na szybki, dietetyczny obiad. Przygotowanie go zajmie ci 15-20 minut. Kalorie? W jednej porcji jest ich około 590, ale znajdziesz tu też sporo białka, trochę węglowodanów i porcję zdrowych tłuszczy. Smacznego!...
RÓŻOWY I KULTOWY,CZYLI PŁYN MICELARNY OD MARKI GARNIER
Kultowy płyn micelarny PINK do skóry wrażliwej 3w1 od Garnier Skin Naturals obchodzi w tym roku swoje 10. urodziny! Pokochany przez konsumentów płyn micelarny nr 1. w Polsce już od dekady pomaga nie tylko w usuwaniu makijażu, ale także niezawodnie...
Wegańskie spaghetti z makaronem ryżowym
Banalnie prosty i szybki w wykonaniu. A jednocześnie pyszny. Sprawdzi się jako posiłek przed i po treningowy. Składniki: Oliwa z oliwek - 10 g (1 x Łyżka)Orzechy włoskie - 15 g (1 x Łyżka)Makaron ryżowy, gotowany - 200 g Pomidory z puszki (krojone)...
Istria: Co zobaczyć? Gdzie zjeść?
Istria to doskonała destynacja dla tych, którzy chcą jechać do Chorwacji i skorzystać ze wszystkich jej uroków, a jednocześnie nie mają ochoty na bardzo długą podróż samochodem. Do położonej na samej północy Chorwacji Istrii z Warszawy dotrzecie w...
Najlepsze artykuły
Trening
Najnowsze wpisy na naszym blogu
5 korzyści z jazdy na rolkach
Utrzymanie równowagi, wprawienie rolek w ruch, a wreszcie skręcanie i hamowanie - te pozornie błahe czynności angażują całe ciało do pracy! Jak jazda na rolkach wpływa na naszą figurę, kondycję i ogólne samopoczucie? Lista korzyści może Cię...
Mało tkanki tłuszczowej a wystający brzuch
Pomimo niskiej wagi i małej ilości tkanki tłuszczowej Twój brzuch wciąż wydaje się wystawać? Takie zjawisko nazywane jest "brzuchem piwnym" lub "brzuchem szklanym", ponieważ często dotyczy mężczyzn, którzy piją dużo piwa lub innych alkoholi....
Trening dla średniozaawansowanych
Trening dla średniozaawansowanych możesz wykonywać 3-4 razy w tygodniu. W pozostałe dni warto postawić na kardio, dzięki czemu poprawisz wydolność organizmu. Spójrz na plan ćwiczeń, który dla Ciebie przygotowałam! Trening dla średniozaawansowanych:...
Ćwiczenia na pośladki
Krągłe i jędrne pośladki to dla większości z nas synonim atrakcyjności. Podczas badań, w których panowie w specjalnych okularach śledzących ruchy gałek ocznych patrzyli na zdjęcia kobiet udowodniono, że bezwiednie kierują oni wzrok na biust i...
Rolowanie przed czy po treningu? Co daje rolowanie?
Rolowanie mięśni najpierw było niedoceniane, a potem zaczęto je traktować niemal jak lek na całe zło. Co tak naprawdę daje rolowanie? Lepiej wykonywać je przed czy po treningu? Czym się rolować i w jaki sposób? Sprawdź! Co daje rolowanie mięśni?...
Ile kalorii spala jazda na rowerze?
Co daje jazda na rowerze? Ile kalorii spala i jakie mięśnie pracują? Zaczynamy sezon rowerowy, a to dobra okazja, by sprawdzić, co zawdzięczamy jednośladom i czy rower to dobry wybór dla tych, którzy w ostatniej chwili decydują się na odchudzanie...
Error: No connected account.
Please go to the Instagram Feed settings page to connect an account.